26. Januar 2010

Sport im Alter: Langlauf geht (fast) immer !

Der Vogelsberger Winter zeigt sich von seiner straffen aber zauberhaften Seite: Auf Taufstein und Hoherodskopf, im Oberwald und in Ulrichstein sind die Langlaufloipen so wunderbar in Schuss, dass es ein Genuss ist, dort zu laufen.

Langlauf kann bis ins hohe Alter hinein ausgeübt werden, wenn man es halbwegs beizeiten gelernt hatte. Selbst Senioren mit Gelenkschäden können – in Maßen – noch gut auf die Loipen. Heute überholte mich (64 J.) ein Senior (78 J.) ganz locker.

Will heißen: man soll sich die winterlichen Freuden nicht von irgendwelchen “Sei-ja-vorsichtig!”-Leuten vergällen lassen. Was gibt es Schöneres, als in schnee- und raureifbezuckerten Baumgebieten über die Loipe zu gleiten, frische Luft zu atmen und zu spüren, dass man noch lebt. Dabei ist es durchaus seriös, auf seinen Körper zu hören, wenn der mal zur Pause auffordert oder zwischendurch einen kleinen Knusperriegel zu sich zu nehmen. Es soll der Sport einen nicht quälen sondern erfreuen.

Ab in die Loipen!

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